東中野・落合のパーソナルジムブログ｜姿勢改善・体の使い方で痛みスッキリ＆パフォーマンスUP

こんにちは、BODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。運動パフォーマンスを高めるためのトレーニングには、筋トレなどのフィジカルなものから、実践のためのテクニカルな練習などがあります。各々、筋力…

新宿から電車で2駅・東中野にあるパーソナルトレーニングジム、BODYUPDATELABOは、バレエやダンスの上達を目指す方におすすめです。特にバレエやダンスのスクールに通っていて、上達がなかなか思うように…

姿勢を改善するために必要なこととは？姿勢を改善しそれを日常仕様にするためには、意識レベルから生活習慣を変えるところまでやることです。姿勢改善のためのセッションを受けたいという事で来店された…

東京・東中野にある、当「BODYUPDATELABO」は、これからスキーシーズンを迎えるスキーヤーの皆さんにおすすめのパーソナルトレーニング＆カイロプラクティックジムです。スキーヤーが抱える技術向上の問…

スポーツやダンスで、「肩が上がっているから下げろ」とコーチから指導されるけど、なかなか肩が下げられずに悩んでいる人がたくさんいます。肩を下げるためのポイントは、肩の下げる方法を覚えるよりも…

きれいな歩き方を身につけたいなら、東中野駅徒歩５分、BODYUPDATELABOです。皆さんは歩き方を良くすることを通じて、何を求められますか？その中の一つに、見た目の美しさを挙げる方もおられるでしょう…

JR中央線東中野駅徒歩５分にある、パーソナルトレーニング＆カイロプラクティックジム【BODYUPDATELABO】です。多くのパーソナルトレーニングジムとは違い、姿勢や体の使い方の改善をメインとしたトレー…

山歩き・ハイキングが趣味の方のトレーニングサポートは、BODYUPDATELABOにお任せください。行楽シーズンを迎え、山歩きやハイキングに向かう方も多いですね。仕事柄、ハイキングが趣味というシニア世代…

腰痛や肩・首の痛みのせいでスポーツや筋トレをすることに不安を抱えていませんか？普段ずっと座って仕事をしていることで腰や肩がしんどくなり、趣味のゴルフや筋トレをいつも腰や肩を気にしながら続け…

トレーニングブームが続いています。筋トレを行う女性も増え、肉体美を競う美BODYコンテストやフィジークといったコンテストも実施されています。そんなコンテストに憧れ、上位を目指したいという女性の…

MLBのレギュラーシーズンが終盤に差しかかり、連日ニュースを賑わせています。今年は記録ラッシュとも言えるほど、歴史的なシーズンになっていますね。今日は大谷翔平選手が「3番・ピッチャー・DH」で出…

新宿からすぐ、東中野のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」では、スポーツパフォーマンス向上のための体の使い方をお伝えしています。スポーツを行う上で、競技動作以前にそもそも体の使い方…

JR中央線で新宿から2駅・東中野駅から徒歩5分にあるBODYUPDATELABOは、スキーのオフシーズンの練習拠点にもおすすめです。スキーシーズンにスクールでレッスンを受けても、なかなか上達しないという方に…

7月より東中野にオープンしたパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」です。いつもご愛顧いただきありがとうございます。先日お客様からこのようなお声をいただきました。「今まで整形外科に通って…

7月より東中野にオープンしたパーソナルトレーニングジム、「BODYUPDATELABO」です。(ボディアップデートラボ)JR中央総武線の東中野駅東口から徒歩5分、駅から近く通いやすいトレーニングジムです。東中…