東中野・落合のパーソナルジムブログ｜姿勢改善・体の使い方で痛みスッキリ＆パフォーマンスUP

こんにちは、東中野パーソナルトレーニングジム・BODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。40代や50代で「すぐ疲れる」、「身体がたるんでいく」、「姿勢が悪くなった」など、身体の衰えや体型の崩れが気…

野球をやっていて、なかなか上達しなくて悩んでいる人いませんか？チーム練習で、他の選手と同じ練習をしているのに自分だけ上手くならない。なんなら自分の方が一生懸命やってるのにという人もいるかも…

こんにちは、東京・東中野パーソナルトレーニングムBODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。今回は『運動神経とその鍛え方』に関するお話です。運動神経を鍛えることは、競技能力を高めるだけでなく、日…

こんにちは、東中野パーソナルトレーニングジム・BODYUPDATELABOの八巻です。今回は、トレーニングにおけるカラダの動かし方についてのお話です。 私は、趣味でスキーをしていて、特にコブを滑ることが…

本日2月３日は、乳（2）酸（3）ということで語呂合わせで「乳酸菌の日」。カゴメが一年の中のシンボル的な日として制定したそうです。なるほどということで、今回は乳酸についてお話させていただきます。…

新年を迎えたと思ったら、もう１月も後半に入りました。あっという間に過ぎた感じがします。さて、２０２３年が始まり、新たな気持ちで身も心も引き締めて頑張ろうと決意している人も多いかと思います。…

JR中央総武線東中野駅から徒歩5分「BODYUPDATELABO」のパーソナルトレーニングはこんな方におすすめです。・運動が苦手な方、トレーニング初心者の方運動が苦手でこれまでほとんど体を動かしてこなかった…

こんにちは、BODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。コロナ禍でお出かけを控えたり在宅ワークが普及したことで、健康や体型維持のために自宅でトレーニングやストレッチをする人が増えているようです。…

なかなか収束が見えないコロナ禍で生活習慣が変わり、体を動かす機会が減ったことで、体重の増加や関節痛などの不調に悩まれている人が多くいるのではないでしょうか。東京・東中野パーソナルジム「BODYU…

東京、東中野にあるパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」では、自身の体の癖や問題点を知り、なりたい体にアップデートすることが可能です。スポーツやダンスのパフォーマンスアップにも、これ…

JR中央・総武線東中野駅にある「BODYUPDATELABO」は、都内で都度払いで通えるパーソナルトレーニングジムをお探しの方におすすめです。パーソナルジムの相場は2か月コースで約20万円と言われています。ま…

東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」は、スポーツやダンスのパフォーマンス向上のために、体を基礎から見直せるジムです。たくさん練習しても一向に上手くならない、練習やトレ…

こんにちは、東中野の姿勢・動作改善専門パーソナルトレーニングジム・BODYUPDATELABOです。年末のこの時期は高校駅伝を皮切りに、箱根駅伝・ニューイヤー駅伝など、目白押しですね。一般マラソン大会も…

費用対効果の高い、トレーニング・ストレッチ・整体をお探しなら、JR中央線東中野駅から歩いて5分の、BODYUPDATELABOはいかがでしょう？当ラボの1セッションあたりの料金は、50分で6,000円となっておりま…

JR東中野駅東口から徒歩５分にある、パーソナルトレーニングジムBODYUPDATELABOは、皆さんの気になる姿勢の改善をお手伝いいたします。ご自身の姿勢がＯ脚やがに股で気になるというケースにもよく遭遇し…

シニアの方にも人気の高い、社交ダンス。JR中央・総武線・東中野駅から徒歩5分のパーソナルトレーニングジム、「BODYUPDATELABO」では、社交ダンスに必要な体の動かし方も学ぶ事が出来ます。以前、他方で…

こんにちは、トレーナーの布瀬川です。ランニングやジョギングのフォームを改善したいという方に、東京・東中野にある「BODYUPDATELABO」のパーソナルトレーニングがお勧めです。ランニングフォームを語…

JR中央・総武線・東中野駅から徒歩5分のパーソナルトレーニングジム、BODYUPDATELABOは、大人のバレエダンサーの上達におすすめのジムです。大人になってからバレエやダンスを始めたものの、思うように上…