東中野でパーソナルジムを経営しており一つひとつこだわったトレーニングを

もう皆さんご存じの通り、WBCは日本代表の劇的優勝で幕を閉じました。侍ジャパン優勝おめでとうございます！準決勝のメキシコ戦に続きヒリヒリするような展開で二日連続で手に汗握りながら観戦しました。…

こんにちは、BODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。野球の世界一を目指すWBC日本代表の試合が盛り上がっていますね。歴代最強と言われている今回の侍ジャパン、トップ中のトップが揃っているのですから…

姿勢を良くしたいけど自力ではなかなか治せないという方、パーソナルトレーニングで姿勢を改善しましょう。不良姿勢は生活習慣病の一つです。放っておくと体を痛めたり体調不良になるリスクが高まります…

中央総武線・東中野駅徒歩５分のパーソナルジム、「BODYUPDATELABO」は姿勢改善のためのパーソナルトレーニングを検討中の方にお勧めです。姿勢を改善したいけどどうすれば良いのか方法が分からないとい…

今回は生活の質を高めようということで、QOL(クオリティ・オブ・ライフ)についてお伝えします。QualityOfLife(クロリティ・オブ・ライフ)は「生活の質」や「人生の質」などと訳されます。その人の生活や…

こんにちは。東中野のパーソナルトレーニングジム「ボディアップデートラボ」です。いつもご愛顧いただきありがとうございます。先日、以前通われていたお客様が数年ぶりにご来店くださいました。コロナ…

こんにちは、布瀬川です。今日は私事になってしまいますがお付き合いください。私はアメカジが好きで、夏にはジーパンに丈短めのTシャツ、冬はジーパンにスウェットなど、オールドスクールファッションを…

こんにちは、東中野パーソナルトレーニングジム・BODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。40代や50代で「すぐ疲れる」、「身体がたるんでいく」、「姿勢が悪くなった」など、身体の衰えや体型の崩れが気…

野球をやっていて、なかなか上達しなくて悩んでいる人いませんか？チーム練習で、他の選手と同じ練習をしているのに自分だけ上手くならない。なんなら自分の方が一生懸命やってるのにという人もいるかも…

こんにちは、東京・東中野パーソナルトレーニングムBODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。今回は『運動神経とその鍛え方』に関するお話です。運動神経を鍛えることは、競技能力を高めるだけでなく、日…