東中野でパーソナルジムを経営し正しい姿勢をレクチャーしパフォーマンス力を向上へ

こんにちは、トレーナーの布瀬川です。東京メトロ東西線落合駅徒歩3分のBODYUPDATELABOは、骨格レベルから、機能に忠実な姿勢をつくるパーソナルトレーニングジムです。姿勢を良くしたくて筋トレを頑張っ…

こんにちは、東京・落合＆東中野パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」です。いつもご愛顧いただきありがとうございます。先日お客様からこのようなお声をいただきました。「今まで仕事で一日中…

こんにちは、東京・東中野パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。当ラボでは、身体の機能や動作改善のために、正しい体の使い方を身に付けるためのパーソナルトレーニン…

こんにちは、JR東中野駅から徒歩5分、東京メトロ落合駅から徒歩3分、パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。やたらと暑い夏が過ぎ、いよいよ寒くなってきました。これか…

こんにちは、東中野・落合パーソナルジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。姿勢を良くしたいけどなかなか身につかないとお悩みの人は多いのでは？そんな人は日常動作から見直すことをおすすめ…

こんにちは、「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。運動や筋トレが健康のために良いということは一般的に知られています。運動機能や筋肉は30代あたりから加齢とともに減っていきます。日頃から運…

こんにちは、日常での姿勢や歩き方などの動作の改善に役立つプライベートレッスンが受けられる、落合・東中野「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。・体力をつけるために筋トレを始めたら腰痛にな…

こんにちは、パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。当ラボでは、人体構造に適した体の使い方を通して、姿勢の改善やパフォーマンスの向上を目指すプライべートレッスン…

こんにちは、都内で最安値(1回の料金)で受けられるパーソナルトレーンングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。パーソナルトレーニングというと、筋トレや食事管理によるボディメイクやダイエ…

こんにちは、東中野・落合パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今回のテーマは、運動と姿勢の関係についてです。運動をスムーズに行うためには体を動かす姿勢と切り分…