東中野でジムを営んでおりカイロプラクティックやトレーニングの情報を更新

こんにちは、トレーナーの布瀬川です。プロ野球が開幕して一か月ほどが経ちました。今年はWBC優勝で盛り上がったこともあり、野球への関心がここ数年では一番のように感じます。さて、昨今では、SNSで一…

こんにちは、BodyUpdateLaboトレーナーの布瀬川です。「脚を細くしたいけど、どうすればいいのか分からない」とお悩みの方は多いでしょう。そんな方は、自分の脚は何が原因で太いのかを知る必要がありま…

こんにちは、トレーナーの布瀬川です。今回のテーマは「姿勢が良くなればスポーツパフォーマンスが向上するのか」についてです。一般的にトップアスリートは姿勢が良いというイメージを持っている方が多…

こんにちは、トレーナーのい布瀬川です。パーソナルトレーニングというとダイエットや筋トレをするところというイメージを持たれる人がたくさんいるかと思います。当ラボのパーソナルトレーニングは、ダ…

「脚を細くしたい！」という思いでスクワットなどの下半身の筋トレをしたり、ウォーキングやランニングをしたり、脚のマッサージをしたり、一生懸命頑張ってるのに全然細くならない…という方は多いのでは…

下腹ぽっこりを解消するには食事を制限して、腹筋、クランチにヒネリ腹筋、足上げ腹筋に…、さらには脂肪燃焼のための運動をして…etc.これらは誰もが試みたことがある王道とも言える手段ですね。ですが、…

姿勢を改善するためには、筋肉をセンサーとして機能させることが重要なポイントの一つです。姿勢の改善を目的に来られたお客様から、「何回ぐらい通えば良くなりますか？」と質問されることがありますが…

もう皆さんご存じの通り、WBCは日本代表の劇的優勝で幕を閉じました。侍ジャパン優勝おめでとうございます！準決勝のメキシコ戦に続きヒリヒリするような展開で二日連続で手に汗握りながら観戦しました。…

こんにちは、BODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。野球の世界一を目指すWBC日本代表の試合が盛り上がっていますね。歴代最強と言われている今回の侍ジャパン、トップ中のトップが揃っているのですから…

姿勢を良くしたいけど自力ではなかなか治せないという方、パーソナルトレーニングで姿勢を改善しましょう。不良姿勢は生活習慣病の一つです。放っておくと体を痛めたり体調不良になるリスクが高まります…