東中野のパーソナルジムとしてパーソナルなトレーニング内容を提供しています

姿勢を改善するためには、筋肉をセンサーとして機能させることが重要なポイントの一つです。姿勢の改善を目的に来られたお客様から、「何回ぐらい通えば良くなりますか？」と質問されることがありますが…

姿勢を良くしたいけど自力ではなかなか治せないという方、パーソナルトレーニングで姿勢を改善しましょう。不良姿勢は生活習慣病の一つです。放っておくと体を痛めたり体調不良になるリスクが高まります…

中央総武線・東中野駅徒歩５分のパーソナルジム、「BODYUPDATELABO」は姿勢改善のためのパーソナルトレーニングを検討中の方にお勧めです。姿勢を改善したいけどどうすれば良いのか方法が分からないとい…

今回は生活の質を高めようということで、QOL(クオリティ・オブ・ライフ)についてお伝えします。QualityOfLife(クロリティ・オブ・ライフ)は「生活の質」や「人生の質」などと訳されます。その人の生活や…

こんにちは。東中野のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」です。いつもご愛顧いただきありがとうございます。数年ぶりに再来店されたお客様のお話先日、以前当店に通われていたお客様が、数年…

こんにちは、東中野パーソナルトレーニングジム・BODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。40代や50代で「すぐ疲れる」、「身体がたるんでいく」、「姿勢が悪くなった」など、身体の衰えや体型の崩れが気…

こんにちは、東京・東中野パーソナルトレーニングムBODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。今回は『運動神経とその鍛え方』に関するお話です。運動神経を鍛えることは、競技能力を高めるだけでなく、日…

こんにちは、東中野パーソナルトレーニングジム・BODYUPDATELABOの八巻です。今回は、トレーニングにおけるカラダの動かし方についてのお話です。 私は、趣味でスキーをしていて、特にコブを滑ることが…

本日2月３日は、乳（2）酸（3）ということで語呂合わせで「乳酸菌の日」。カゴメが一年の中のシンボル的な日として制定したそうです。なるほどということで、今回は乳酸についてお話させていただきます。…

新年を迎えたと思ったら、もう１月も後半に入りました。あっという間に過ぎた感じがします。さて、２０２３年が始まり、新たな気持ちで身も心も引き締めて頑張ろうと決意している人も多いかと思います。…

JR中央総武線東中野駅から徒歩5分「BODYUPDATELABO」のパーソナルトレーニングはこんな方におすすめです。・運動が苦手な方、トレーニング初心者の方運動が苦手でこれまでほとんど体を動かしてこなかった…

こんにちは、BODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。コロナ禍でお出かけを控えたり在宅ワークが普及したことで、健康や体型維持のために自宅でトレーニングやストレッチをする人が増えているようです。…

なかなか収束が見えないコロナ禍で生活習慣が変わり、体を動かす機会が減ったことで、体重の増加や関節痛などの不調に悩まれている人が多くいるのではないでしょうか。東京・東中野パーソナルジム「BODYU…

東京、東中野にあるパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」では、自身の体の癖や問題点を知り、なりたい体にアップデートすることが可能です。スポーツやダンスのパフォーマンスアップにも、これ…

JR中央・総武線東中野駅にある「BODYUPDATELABO」は、都内で都度払いで通えるパーソナルトレーニングジムをお探しの方におすすめです。パーソナルジムの相場は2か月コースで約20万円と言われています。ま…

東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」は、スポーツやダンスのパフォーマンス向上のために、体を基礎から見直せるジムです。たくさん練習しても一向に上手くならない、練習やトレ…

費用対効果の高い、トレーニング・ストレッチ・整体をお探しなら、JR中央線東中野駅から歩いて5分の、BODYUPDATELABOはいかがでしょう？当ラボの1セッションあたりの料金は、50分で6,000円となっておりま…

JR東中野駅東口から徒歩５分にある、パーソナルトレーニングジムBODYUPDATELABOは、皆さんの気になる姿勢の改善をお手伝いいたします。ご自身の姿勢がＯ脚やがに股で気になるというケースにもよく遭遇し…