こんにちは、東中野・落合パーソナルジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。体幹について、いろんな教本やSNS等でスポーツやダンスで高いパフォーマンスを発揮するために体幹が大事ですよと言わ…
新宿から電車で2駅・東中野にあるパーソナルトレーニングジム、BODYUPDATELABOは、バレエやダンスの上達を目指す方におすすめです。特に大人になってからバレエやダンスのスクールに通い始めたという方で…
こんにちは、落合・東中野パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。「スポーツパフォーマンスを向上させるためには姿勢が大事です。」ということはよく言われていることだ…
こんにちは、トレーナーの布瀬川です。スポーツでもっと良い結果を出したい方、壁にブチ当たり伸び悩んでいる方は、東中野駅から5分・落合駅から3分のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」にお…
東西線落合駅徒歩3分中央・総武線東中野駅徒歩５分のBODYUPDATELABOは、骨格レベルから、機能に忠実な姿勢をつくるパーソナルトレーニングジムです。 骨格が崩れている（俗に言うゆがんだ状態も含む）よ…
こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。腰痛や膝痛、肩こりや首の痛みなどの体の不調、少なからず経験したことがあるの人は多いのではないで…
こんにちは、東中野・落合パーソナルトレーニングジムBODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。今回は筋トレとスポーツパフォーマンス向上の関係について私なりの考えを書いていきます。最後までお読みい…
こんにちは、東中野・落合パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。速い球を投げたい！野球でピッチャーをやっている人なら誰でも速い球を投げられるようになりたいですよ…
こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。肩や首のこり、腰痛や膝痛などの体の不調は程度の差はあれど多くの人が経験したことがあるのではない…
こんにちは、パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。寒さが厳しい冬は屋内にこもっていた方も多いのではないでしょうか？気づけば運動不足で体が鈍ってしまったなんてこ…